Oto harmonogram naszego wyjazdu

Czwartek 27.9.2018

15:00 -16:00 – zakwaterowanie w hotelu, podpisanie dokumentów

16:00 – podwieczorek Restauracja

16:30 -17:30 otwarcie campu, omówienie wyjazdu, POWER SPEECH

18:00 – kolacja Restauracja

20:00 – 21:00 – trening relaksacyjny

Piątek 28.09.2018

8:00 – wspólne przygotowanie soku z cytryną + rozruch

09:00 – śniadanie restauracja

10:00 -11:30 – wykład praktyczny, najczęstrze kontuzje w sporcie i jak im zapobiegać Asia Majewska Sala Tulipanowa

W przerwie zajęć uczestnicy spożywają drugie śniadanie. Restauracja

12:00 -13:00 – trening z podziałem na facetów i kobiety NIKO-faceci, Asia-kobiety

14:00 – obiad Restauracja

15:00-16:00 – trening wspólny AEROBOX część teoretyczna i 30 minut praktyki

16:30 – 18:00 – przygotowanie kolacji

18:00 – kolacja Restauracja

19:00 – 20:00 – podsumowanie dnia

20:00 – 21:30 – indywidualne konsultacje z trenerami i dietetyk

21:30 – 22:30 trening relaksacyjny

SOBOTA 29.09.2018

8:00 – wspólne przygotowanie soku z cytryną + rozruch (nauka BUNGY PUMP)

09:00 – śniadanie

09:30 – 11:00 – wyjście na BUNGY PUMP

11:00 – II śniadanie

12:00 – 13:30 – wykład żywieniowy o trawieniu człowieka z Gosią

13:30 – 14:30 – obiad

15:00 – 16:15 – trening funkcjonalny Asi i Niko

16:30 – podwieczorek

18:00 – kolacja

19:30 – 20:30 – podsumowanie dnia przez + trening stretching prowadzony przez Asię

20:30 – czas wolny, luźne spotkanie z uczestnikami w Lobby

NIEDZIELA 30.09.2018

07:30 – 08:00 –  śniadanie

8:30 – 9:30 – trening AEROBOX NIKO I ASIA

9:45 – II ŚNIADANIE

11:00 – 12:00 – zakończenie campu + rozdanie dyplomów

Do 12:30  – wymeldowanie z hotelu i zdanie pokoi

zamknij menu
×

Koszyk